心理專欄

職場壓力是現代人普遍面臨的問題，長期處於高壓狀態下，不僅影響工作表現，更可能導致身心健康出現問題。本文將帶你深入了解壓力與焦慮的成因，並提供實用的壓力調適技巧，幫助你重拾生活平衡。