心理專欄

隨著網路科技的快速發展，網路已成為我們生活不可或缺的一部分。然而，網路的便利也帶來了一些隱憂，其中之一就是網路霸凌。網路霸凌對青少年心理健康造成的影響不容小覷，它就像一把無形的刀，在青少年心中刻下深深的傷痕。

在數位時代下，網路已成為我們生活不可或缺的一部分。然而，網路的便利也帶來了一些隱憂，其中之一就是網路成癮。許多青少年沉迷於網路世界，影響了學業、人際關係，甚至身心健康。對此，家長和學校應該攜手合作，共同對抗網路成癮，守護孩子們的心靈。

隨著科技的發展，網路已深深融入我們的生活中。然而，網路的便利性也帶來了一些隱憂，其中之一就是網路成癮。許同學，這位14歲的少女，就是一個典型的例子。她每天沉迷於社交媒體和線上遊戲，導致學業成績下滑，與家人的關係也變得疏遠。這讓我們不禁思考：網路成癮究竟是如何發生的？又該如何幫助像宥彤這樣的青少年走出困境呢？

在這個數位時代，網路已成為我們生活的一部分。然而，過度使用網路可能導致網路成癮，影響我們的學業、工作、人際關係和身心健康。本文將深入探討網路成癮的問題，提供家長、老師和青少年一些實用的建議，幫助大家建立健康的數位生活。

孩子是天生的探索家，他們透過遊戲來認識世界、表達情感、解決問題。遊戲不僅是孩子成長過程中不可或缺的一部分，更是他們與外界溝通的橋梁。然而，當孩子面臨心理困擾時，遊戲也能成為一把鑰匙，幫助他們打開心扉，表達內心的感受。

現代人生活節奏快，壓力大，心理健康問題日益受到關注。正念減壓（Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR）作為一種有效的壓力管理方法，受到越來越多人的青睞。那麼，正念減壓到底是什麼？它又如何幫助我們提升心理健康呢？

生命中，我們總會經歷各種形式的失落，例如親人的離世、友情的破裂、事業的失敗等等。這些失落帶來的悲傷情緒是正常的，但如果長期無法走出陰霾，就需要尋求專業的幫助。本文將帶您深入了解悲傷治療，幫助您在面對失落時，能夠更好地照顧自己，走出悲傷。

生涯發展理論強調個體在職業生涯中的發展過程，認為職業選擇和發展是個體自我實現的重要途徑。這一理論包括多個階段，每個階段都有不同的發展任務和挑戰。

長期穩定的伴侶關係，就像是一座需要精心呵護的花園。隨著時間的推移，如果沒有持續的灌溉和修剪，它就會逐漸失去生機。常見的原因包括：

張小姐與兒子自兒子升上國中後便有嚴重的溝通困難，因為青春期的兒子開始尋求自主性，與父母的需求發生衝突。張小姐傾向使用控制或指責的溝通方式，導致兒子感到壓抑，進一步加劇了溝通障礙。